ورزش های ویلیامز و مکنزی برای سلامت ستون فقرات
ورزش ویلیامز و مکنزی در سلامت ستون فقرات نقش مهمی دارد؛ زیرا انجام حرکاتی که دارای روش های اصلاح کننده در وضعیت بدن هستند باعث قرار گرفتن صحیح مهره ها در ستون فقرات می شوند. همچنین این ورزش ها برای
ورزش ویلیامز و مکنزی در سلامت ستون فقرات نقش مهمی دارد؛ زیرا انجام حرکاتی که دارای روش های اصلاح کننده در وضعیت بدن هستند باعث قرار گرفتن صحیح مهره ها در ستون فقرات می شوند. همچنین این ورزش ها برای